Sophrologie en milieu professionnel
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui combine respiration, détente musculaire et visualisation positive.
En entreprise, elle constitue un outil puissant pour réduire le stress, améliorer la concentration, la qualité du sommeil et développer la confiance. Elle s’intègre parfaitement aux démarches de QVT et de prévention des RPS.
Formats disponibles
| Séance individuelle express | Séance individuelle complète | Séance collective découverte | Séance collective régulière |
|---|---|---|---|
| 30 minutes | 45 à 60 minutes | 45 minutes | 60 minutes |
| Collaborateurs en forte charge mentale. Managers, cadres, personnes sensibles au stress. | Idem | Séminaires, journées bien-être, team building. Pauses actives en période de surcharge de travail. | Idem |
3 formules proposées
| Pack Découverte Sophrologie | Pack Journée Bien-Être au Travail | Abonnements QVCT – accompagnement régulier |
|---|---|---|
| ½ journée 3 ateliers collectifs | 1 journée (7h) Alternance d’ateliers collectifs et de séance individuelles | 6 mois (2 ateliers / mois) 12 mois (3 ateliers / mois) |